午餐禁忌1．求速度

白領(lǐng)中午休息時(shí)間很短，最少的只有半個(gè)小時(shí)。就這一點(diǎn)時(shí)間，許多人還沒(méi)有充分地利用起來(lái)，寧可縮短吃飯時(shí)間打牌、聊天；

午餐禁忌2．減肥少食

不知道從何時(shí)起。無(wú)論男人女人都開(kāi)始注意減肥．但又沒(méi)有專門的營(yíng)養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法，長(zhǎng)此以往使胃長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴(yán)重，因?yàn)椤獋�(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)就是，男性每天要比女性消耗更多

午餐禁忌3．營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)：

白領(lǐng)飲食最大的問(wèn)題還是來(lái)自營(yíng)養(yǎng)方面的。日前的快餐食品以煎炸食品為多，品種少，營(yíng)養(yǎng)不全面：盒飯雖
然品種較多，但是烹制方法不科學(xué)，而且許多攤主為廠節(jié)約成本，不會(huì)提供最新鮮、時(shí)令的葷素菜。

午餐四大禁忌4.飲食不規(guī)律。

白領(lǐng)的午餐問(wèn)題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律：白領(lǐng)工作比較忙，午餐時(shí)間不固定，沒(méi)事的時(shí)候單一點(diǎn)吃，有事的時(shí)候拖到下午，甚至不吃；這是導(dǎo)致胃病的主要原因。