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“壓力”撂倒了多少職場(chǎng)中的青年才俊?“壓力”又牽動(dòng)著多少人的心?
別人羨慕不已的工作,怎么自個(gè)就深惡痛絕?別人能和同事上司打成一片,為何自個(gè)就是不合群?憑什么自己“起得比雞早,干得比牛多”,得到晉升的卻是別人?……在如今快節(jié)奏高壓力的職場(chǎng)生活中,涌現(xiàn)出不少類似“橡皮人”、“麥兜族”、“菜鳥(niǎo)”等新名詞。http://cho.icxo.com
在此,人力資源總監(jiān)通過(guò)以下案例來(lái)為你疏導(dǎo)解惑。
一吐為快
講訴人:小瑩
26歲,公務(wù)員
工作不到兩年心情越來(lái)越糟
大學(xué)畢業(yè)后以優(yōu)異的成績(jī)考取公務(wù)員,小瑩順利進(jìn)入某機(jī)關(guān)部門工作,令同學(xué)們羨慕不已。然而,畢業(yè)還不到兩年,小瑩的心情卻越來(lái)越糟。
小瑩最大的困惑還是職業(yè)定位問(wèn)題。大學(xué)專業(yè)是理科,現(xiàn)在卻根本沒(méi)有派上用場(chǎng)。整天忙于事務(wù)性的工作,既無(wú)新鮮感、成就感,又時(shí)時(shí)擔(dān)心自己的表現(xiàn)會(huì)給上司留下壞印象,導(dǎo)致今后調(diào)到更不好的崗位。由于焦慮不安,小瑩經(jīng)常暗自流淚,甚至失眠,不開(kāi)心成為常態(tài),并開(kāi)始厭食。
對(duì)癥下藥
職場(chǎng)壓力過(guò)度得不到釋放
診斷:看得出來(lái),小瑩是一個(gè)對(duì)自己要求高且有目標(biāo)的年輕人,她的努力和勤奮為她帶來(lái)了令人羨慕的職業(yè),卻也為剛進(jìn)入職場(chǎng)打拼的她帶來(lái)了困惑——職業(yè)定位不清而看不到未來(lái)、所學(xué)知識(shí)不能致用而沒(méi)有成就感、對(duì)工作崗位缺乏興趣而感到力不從心等等,這些焦慮情緒正在不斷地侵?jǐn)_她。
其實(shí),這樣的案例在職場(chǎng)新人中非常普遍。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,小瑩對(duì)工作的穩(wěn)定性預(yù)期降低,常常擔(dān)心會(huì)失去現(xiàn)有的工作。她遇到的就是因定位危機(jī)所導(dǎo)致的職場(chǎng)壓力。
適度的職場(chǎng)壓力對(duì)員工的行為表現(xiàn)有積極作用。而過(guò)度的職場(chǎng)壓力如果得不到合理緩解和釋放,將會(huì)使員工的工作能力難以得到正常發(fā)揮,并引起生理和心理上的不適與疾病。顯然,小瑩的壓力已經(jīng)過(guò)度。
先做職業(yè)規(guī)劃再積極“充電”。
支招:常言說(shuō)“職場(chǎng)與壓力是一對(duì)雙胞胎”,關(guān)鍵是看能否化解壓力于無(wú)形。建議小瑩先做職業(yè)規(guī)劃,然后積極“充電”。
對(duì)于初入職場(chǎng)準(zhǔn)備打拼一番的新人來(lái)說(shuō),在能保證心態(tài)健康成長(zhǎng)的前提下,也應(yīng)在時(shí)機(jī)成熟后,恰當(dāng)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯發(fā)展。一般來(lái)說(shuō),30歲前變換工作,尋找自己的“生長(zhǎng)點(diǎn)”。30歲后盡量將工作方向穩(wěn)定下來(lái),是為創(chuàng)業(yè)階段,直至40歲。小瑩不妨先寫(xiě)份職業(yè)規(guī)劃,問(wèn)問(wèn)自己的路該往何處走。
同時(shí),小瑩還應(yīng)積極學(xué)習(xí),可在“充電”中不斷完善自我,提升自身競(jìng)爭(zhēng)力,這也是職業(yè)生命長(zhǎng)久穩(wěn)定的必然之道。心理問(wèn)題看起來(lái)是知易行難,可是一旦捅破了那層窗戶紙,頓時(shí)會(huì)煙消云散。祝愿和小瑩一樣的職場(chǎng)新人能夠盡快找到適合自己調(diào)整心態(tài)的好方法,謹(jǐn)防成為壓力的“下酒菜”。
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