----47%女性難堪職場壓力，近七成情緒壓抑，時(shí)常煩躁不安

新時(shí)代的女性已經(jīng)不再受縛于相夫教子的傳統(tǒng)角色，活躍在職場、商界，做出突出業(yè)績和貢獻(xiàn)的女性比比皆是。而與男人們并肩戰(zhàn)斗的職場女性們是否承受著更多的壓力？邁克爾•羅伊森曾說，我們擔(dān)心的并不是壓力本身，而是人體對(duì)壓力的反應(yīng)。

三八婦女節(jié)即將到來之際，《職場女性生存壓力調(diào)查》中關(guān)注職場女性的生存壓力。調(diào)查顯示，有六成女性認(rèn)為在求職和工作中存在性別歧視，近七成女性表示由于壓力所致，會(huì)常常感到情緒壓抑或心情低落。

六成女性認(rèn)為存在性別歧視

女性職場競爭壓力大于男性

參與本次調(diào)查的職場女性中，高中或大專學(xué)歷的女性占49%，本科學(xué)歷占44%，碩士學(xué)歷占7%。調(diào)查顯示，有61%的職場女性認(rèn)為在求職和工作過程中存在對(duì)女性的性別歧視；26%的職場女性認(rèn)為不存在性別歧視；另有13%表示不清楚。

女性的職場性別歧視話題由來已久，但隨著時(shí)代的推移，大眾觀點(diǎn)也隨之變化。在以往，男性在職場中的競爭優(yōu)勢(shì)比女性突出很多，很多企業(yè)的高層領(lǐng)導(dǎo)職位都以男性為優(yōu)選。如今，政商兩界的高層優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)人都不乏女性的身影，這體現(xiàn)了社會(huì)對(duì)女性能力逐步的認(rèn)可，但在調(diào)查中大部分女性認(rèn)為性別歧視仍然存在。

47%女性難堪職場壓力

41%女性要努力分擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)

參與本次調(diào)查的職場女性有63%來自民營企業(yè)，14%來自國有企業(yè)，15%來自外資或合資企業(yè)，另有8%來自國家機(jī)關(guān)或事業(yè)單位。收入在3萬元及以下的職場女性占47%；收入在3萬到6萬的職場女性占30%；在13萬到20萬之間的占5%；收入達(dá)到21萬以上的占3%。人群結(jié)構(gòu)比較具有代表性。

調(diào)查顯示，表示個(gè)人發(fā)展前途渺茫的職場女性占60%；難堪職場激烈競爭壓力的女性占47%；需要努力工作賺錢來分擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的女性占到41%；苦于兼顧工作和生活的女性占36%，由于長期勞累導(dǎo)致身體狀況不佳，影響工作的占到12%。

現(xiàn)代生活中，家庭經(jīng)濟(jì)支柱早已不是男性的獨(dú)角戲。越來越多的女性由于生存壓力所迫，不得不更努力的工作分擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)。雖然女性的工作能力被逐步認(rèn)可，但女性的職場發(fā)展阻力仍然比男性大。例如，出于安全性等因素考慮，很多企業(yè)在招聘需要經(jīng)常出差的崗位時(shí)可能會(huì)因此而優(yōu)選男性。穩(wěn)定的家庭生活中，女性往往需要付出更多的精力，這對(duì)于需要外出工作的職場女性而言必定壓力重重。

超六成職場女性業(yè)余時(shí)間“不多彩”

已婚族基本沒有個(gè)人休閑生活

當(dāng)繁忙的工作告一段落，大部分女性不會(huì)刻意規(guī)劃自己的業(yè)余生活。有63%的女性業(yè)余時(shí)間基本上沒有特意安排，多是宅在家里；業(yè)余時(shí)間也被用來自我提升或進(jìn)修的女性占到17%；有25%的女性表示業(yè)余時(shí)間都用來處理家庭瑣事或陪孩子，個(gè)人休閑生活非常少；有36%的職場女性表示由于工作十分繁忙，基本沒有業(yè)余時(shí)間；有37%的職場女性業(yè)余時(shí)間會(huì)外出購物或進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)心情；只有7%的職場女性表示業(yè)余時(shí)間會(huì)自駕游或短途旅行來放松身心，緩解壓力。

從本次調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，業(yè)余時(shí)間能夠豐富安排，并且轉(zhuǎn)移工作壓力的女性只占少數(shù)。大部分女性在業(yè)余時(shí)間沒有意識(shí)到應(yīng)該進(jìn)行健康的計(jì)劃。業(yè)余時(shí)間被工作或生活占用的也占到大多數(shù)。本次調(diào)查中已婚女士占到43%，這部分職場女性在家庭或孩子身上需要付出更多的精力和責(zé)任，高成本的生活壓力和子女教育問題讓已婚的職場女性基本沒有個(gè)人休閑生活。

壓力終至身心不適近

七成女性情緒壓抑，時(shí)常煩躁不安

長久的職場壓力和枯燥的生活得不到適當(dāng)?shù)木徑�，最終影響職場女性的身心健康。調(diào)查顯示，有68%的職場女性表示會(huì)忽然感到情緒壓抑；66%的職場女性會(huì)經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鵁┰瓴话玻?7%的職場女性會(huì)有失眠現(xiàn)象；勞累導(dǎo)致頸椎不適的職場女性占41%；也有27%的職場女性有心慌或心跳加快的現(xiàn)象。只有3%的女性表示沒感到什么不適。

對(duì)于以上問題，大部分女性采取的解決方法是心理暗示，即時(shí)常提醒自己要樹立健康心態(tài)；能夠在遇到煩惱時(shí)找朋友傾述，幫助解開心結(jié)的職場女性也占到一半。

職場女性可以在工作之外多培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；或是多參加戶外運(yùn)動(dòng)，釋放身心，增加體育鍛煉，減少“辦公室職業(yè)病”。另外，在繁忙工作的同時(shí)，也不要忽略與家人的溝通。