在面試時(shí)，不少職場人與好工作失之交臂的原因是缺乏經(jīng)驗(yàn)——缺乏工作經(jīng)驗(yàn)是其一，還有很重要的一點(diǎn)是，缺乏面試時(shí)的“肢體語言”經(jīng)驗(yàn)。在與人面對面直接交流時(shí)，語言所起到的直接效果僅占7%，而肢體語言的效果大于50%，剩下的效果則來自語音語調(diào)。
　　
進(jìn)門落座：放松得體最重要
　　
1．進(jìn)門要示意：若不是被單獨(dú)領(lǐng)進(jìn)面試室，走進(jìn)面試室前需先敲門，輕叩兩聲。若面試室的門敞開著，對著屋內(nèi)的人點(diǎn)頭或微微鞠躬示意，待面試官同意后方能進(jìn)入。
　　
忌：趾高氣昂、旁若無人地走進(jìn)面試室，拖過一把椅子來就直接入座。低頭走入，不用眼光和面試官打招呼也不可取。
　　　　
2．坐姿有講究：要分清主次位置才能就座，一般坐在面試官的對面，即靠入口處。入座時(shí)動(dòng)作輕緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，然后輕輕坐下�？梢园寻�放在座位旁。如手中有東西，可輕放在桌子上。男子兩膝間的距離以松開兩拳為宜。女士在入座前應(yīng)用手把裙子向前攏直，入座后并攏雙腿或把雙腿斜斜靠攏。
　　忌：坐下后將兩腿叉開或者蹺二郎腿。無論坐著還是站著，不能佝僂著腰，這會(huì)讓人誤以為你身體不適或者不自信。而將手放在腿下會(huì)給人一種“還沒長大”的感覺。
　　
3．不要坐滿整張椅子：坐下后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視面試官。一般以坐滿椅子的1/2—2/3為宜，身體略向前傾，這表示你在認(rèn)真傾聽對方。如果一個(gè)姿勢累了，可以適當(dāng)換另一個(gè)姿勢。
　　忌：坐下后，身體扭來扭去不停搖晃，或者抖腿。據(jù)前程無憂論壇（bbs.51job.com）特別針對HR的一項(xiàng)調(diào)查，面試時(shí)最讓HR反感的動(dòng)作就是“抖腿”，其次是“坐沒坐相”。
　　　　
4．管好自己的手：可以將手掌心向下，疊放在兩腿之上，也可以將兩手合十放在桌上。在面試過程中，可以附帶一些手勢來增強(qiáng)自己想表達(dá)的內(nèi)容，但手勢不宜過多，動(dòng)作幅度也不宜過大。
　　
忌：情緒激動(dòng)時(shí)（或與面試官聊得投機(jī)，或與面試官意見不合）不自覺地拍手、拍桌子；使用“封閉式”肢體語言，即雙手交叉抱在胸前或者緊握拳頭，它們傳達(dá)的是防御和緊張的信息。
　　
5．避免其他習(xí)慣性小動(dòng)作：要瞬間改掉習(xí)慣很難，但求職者可以在面試開始前多多提醒自己盡量避免那些習(xí)慣性的小動(dòng)作。
　
忌：回答錯(cuò)誤時(shí)捂嘴、用手撓頭或者吐舌頭，這些小動(dòng)作都會(huì)讓人覺得你很“孩子氣”，不夠職業(yè)化。