眾所周知，面試是整個(gè)求職過程中最重要的階段，成敗均決定于你面試時(shí)的短短一瞬間表現(xiàn)。一個(gè)無心的眼神，一個(gè)不經(jīng)意的微笑，細(xì)小的動(dòng)作在第一印象中，都可能會(huì)決定成敗。

著名的心理學(xué)家魯欽斯研究發(fā)現(xiàn)，交往中的個(gè)體只要在最初的0.25秒給對(duì)方留下深刻的良好的刺激，就一定會(huì)吸引對(duì)方的注意力，把握溝通方向�；蛘哒f，至少在4秒鐘之內(nèi)，交往的雙方已經(jīng)開始留下彼此的印象，并下意識(shí)地為接下來的溝通定下方向。這種最先的印象對(duì)人影響強(qiáng)烈，即“首因效應(yīng)”。而在日常人際互動(dòng)中，人們所說的“一見如故”“一見傾心”，也都是“首因效應(yīng)”的力量。

第一印象由儀容儀表、聲音與言語內(nèi)容等幾方面因素作用而成。其中，儀容儀表起到的作用占50%，內(nèi)容和聲音占40%，言語舉止占10%。這里所說的外表不僅是外貌長相，還包括體態(tài)、氣質(zhì)、神情和衣著的細(xì)微差異，而聲音同樣包括音調(diào)、語氣、語速、節(jié)奏，這些因素都將影響第一印象的形成。由此可以看出，除答題內(nèi)容外，良好的儀容儀表和言語舉止，在面試中的作用不可小視，他們可以為面試成功增加必勝的籌碼。

（一）面部

男士面部修飾除了要保持整潔之外，還要注意胡子、鼻毛等。而女士化妝的基本要求是自然、協(xié)調(diào)。自然就是力求化妝之后沒有痕跡，給別人造成天生麗質(zhì)的感覺。 “清水出芙蓉，天然去雕飾”。協(xié)調(diào)就是要和自身整體協(xié)調(diào)、與環(huán)境協(xié)調(diào)和與身份協(xié)調(diào)。亮麗的妝容確實(shí)給人以活潑時(shí)尚的印象。

（二）發(fā)型

試驗(yàn)顯示，見到一個(gè)陌生人時(shí)，頭發(fā)的樣式比面部特征更能吸引對(duì)方的注意。長發(fā)暗示著健康和性感，短發(fā)看起來自信而成功，自然、中長、沒有特定款式的發(fā)型，則讓人感覺智慧和真實(shí)。

發(fā)型的修飾最重要的是要整潔，規(guī)范，長度適中，款式適合自己。面試時(shí)，男士頭發(fā)一般不可太短也不要太長，具體要求是：前發(fā)不附額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不及衣領(lǐng)。頭發(fā)超過肩膀的女士，最好用卡子或者發(fā)箍把頭發(fā)束起來。面試時(shí)，必須自信、自然的用目光和考官交流，因此，女士額頭的頭發(fā)盡量不要遮住眼睛。

（三）著裝

選擇服裝的關(guān)鍵是看職位要求，一般的面試服裝都不要太花哨華麗，要合乎自身形象，給人以干凈利落、有專業(yè)精神的印象，男士要顯得干練大方，女士要讓人感覺莊重高雅。

女士盡量穿套裝，裙裝、褲裝均可，男士以西裝、領(lǐng)帶、襯衫、皮鞋為主。女士的衣服如果色彩跳躍，也應(yīng)以單色為主，不宜太過花里胡哨。切忌穿著粉紅色套裝，因?yàn)榉奂t色代表輕撫、虛榮。男士著裝的色彩應(yīng)以深色為主，特別提倡穿深灰色、藏青色，這兩種顏色的西裝代表忠誠、果斷、理性。男士選擇領(lǐng)帶時(shí)，要注意意與襯衫顏色搭配。皮鞋也以黑色為主，不要穿色彩太過醒目的皮鞋，以免同衣服不相配。

（四）氣味

建議不要使用香水和氣味濃烈的發(fā)膠、發(fā)乳等，口部最重要的是要力求無異味。盡量避免面試前進(jìn)食有異味的食物如蔥、蒜、韭菜、海鮮等。

在任何人面前，你永遠(yuǎn)沒有第二次機(jī)會(huì)樹立第一次印象！所以，面試前，花點(diǎn)時(shí)間和精力精心打造一下自己吧！除了儀容儀表之外，還需要注意身體語言，方便起見，分為三點(diǎn)為大家講解：

（一） 目光接觸��

根據(jù)調(diào)查，很多求職者在面試時(shí)，不知道目光往哪里放更好。在禮儀的角度來說，應(yīng)試者應(yīng)當(dāng)與主考官保持目光接觸，以表示對(duì)主考官的尊重。目光接觸的技巧是，盯住主考官的鼻梁處，每次15秒左右，然后自然地轉(zhuǎn)向其他地方，例如望向主考官的手，辦公桌等其他地方，然后隔30秒左右，又再望向主考官的雙眼鼻梁處。切忌目光猶疑，躲避閃爍，這是缺乏自信的表現(xiàn)。

（二）身體姿勢和習(xí)慣動(dòng)作��

在進(jìn)出面試辦公室時(shí)，注意進(jìn)退禮儀，一定要保持抬頭挺胸的姿態(tài)和飽滿的精神，不要與人交談時(shí)頻繁地聳肩，手舞足蹈，左顧右盼，坐姿歪斜，晃動(dòng)雙腿等，這都是不好的身體語言，總之，手勢不宜過多，需要時(shí)適度配合表達(dá)。

（三）講話時(shí)的嗓音��

嗓音可以看出一個(gè)人是否緊張，是否自信等，平時(shí)應(yīng)多練習(xí)演講、交談的藝術(shù)，控制說話的語速，不要尖聲尖氣，聲細(xì)無力，應(yīng)保持音調(diào)平靜，音量適中，回答簡練，不帶“嗯”、“這個(gè)”等無關(guān)緊要的習(xí)慣語，這些都顯示出在自我表達(dá)方面不專業(yè)。

參加面試時(shí)，除了熟記自己準(zhǔn)備的資料外，如何把握短短一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)機(jī)，最大限度地利用自己的長處和樹立良好形象，掌握良好的交談技巧也是實(shí)施成功面試的重要因素。�オ�

面試主考官一般較欣賞談吐優(yōu)雅、表達(dá)清晰、邏輯性強(qiáng)的職位應(yīng)試者。在前幾章中我們介紹過準(zhǔn)備面試時(shí)，要與同伴找時(shí)間互相進(jìn)行角色扮演，多熟悉一下面試時(shí)自我介紹的環(huán)節(jié)和有關(guān)問題的回答方式，多研究主考官觀察人的角度和側(cè)重點(diǎn)。深圳人才網(wǎng)

在整個(gè)面試過程中，注意不要緊張，表述要簡潔、清晰、自信、幽默等，同時(shí)注意觀察主考官的表情變化，也就是做到察言觀色，盡快掌握主考官感興趣的在哪些方面，再根據(jù)事先的準(zhǔn)備做著重表達(dá)。

切記：在與主考官的意見不一致時(shí)，不要據(jù)理力爭，那會(huì)導(dǎo)致一時(shí)“嘴巴上的快活”而滿盤皆輸，要知道生死大權(quán)皆掌握在主考官手上，即使你不同意他的看法，也不能直接給予反駁，可以用諸如：

“是的，您說的也有道理，在這一點(diǎn)上您是經(jīng)驗(yàn)豐富的，不過我也遇到過一件事……”��

可以用類似的開頭方式進(jìn)行交流。但在下結(jié)論時(shí)不要主動(dòng)說與主考官的觀點(diǎn)完全相反，要引導(dǎo)主考官自己做結(jié)論，這樣就避免了與主考官直接發(fā)生沖突，又巧妙地表明了自己的觀點(diǎn)，特別是在回答情景面試問題時(shí)，稍不注意，容易處理失當(dāng)，過度自信而忽略了場面控制。��